Sometria por Nathália Vidal.

Website para saúde e performance de violinistas e pianistas.

O Projeto Sometria, idealizada pela violinista Nathália Vidal, oferece um suporte especializado voltado para a saúde física e o desempenho técnico de músicos. O projeto foca especificamente em violinistas e pianistas, promovendo uma integração entre a prática instrumental e a consciência corporal para prevenir lesões. Por meio de aulas gravadas e exercícios preparatórios, a iniciativa busca garantir que artistas desenvolvam uma rotina de estudos mais sustentável e eficiente. A equipe conta com especialistas em música, educação somática, fisioterapia e educação física, unindo o conhecimento acadêmico à experiência prática em orquestras. Relatos de usuários destacam que as técnicas aplicadas proporcionam bem-estar e maior disposição para as atividades diárias. O conteúdo reflete um compromisso com a performance de alto nível aliada ao cuidado integral com o corpo do instrumentista.

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Após anos de dedicação ao violino e de vivência dos desafios físicos e técnicos enfrentados por músicos em sua rotina de estudos e apresentações, Nathalia Vidal desenvolveu a Sometria, um Website voltado especificamente para violinistas e pianistas que desejam aprimorar sua performance com mais consciência corporal e saúde.

A proposta é juntar profissionais incríveis para integrar consciência corporal e técnica instrumental de forma prática, acessível e aplicável ao dia a dia do músico.

Sometria

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Nathália Vidal
Nathália Vidal

Mestranda em Música pelo Programa de Pós-Graduação em Música da UFPA (PROFMUS), é graduada em Música pela Universidade do Estado do Pará e especialista em Psicopedagogia Institucional. Atuou como integrante da Orquestra Sinfônica do Teatro da Paz e da Orquestra Jovem Vale Música, com apresentações no Brasil e no exterior. Atualmente é professora de Violino no Conservatório Carlos Gomes e na UFPA, spalla da Orquestra Sinfônica Altino Pimenta, desenvolvendo pesquisa e prática voltadas à performance, consciência corporal e saúde do músico.

Gabriella Affonso

Gabriella Affonso é pianista e professora da Escola de Música da Universidade Federal do Pará (UFPA). Possui Bacharelado e Mestrado em Piano pela City University of New York (EUA) e Doutorado em Música pela Universidade de São Paulo (USP), com pesquisa voltada à interpretação da obra de Frédéric Chopin. Realizou também o Performer Diploma em Piano na Indiana University (EUA) sob orientação do pianista Arnaldo Cohen.

Sua formação inclui estudos relacionados à consciência corporal aplicada à técnica pianística, com extensão na Abordagem Kaplan: por uma concepção corporal da técnica pianística (UFJF) e participação em Workshop sobre a Técnica Taubman com Edna Golandsky, realizado pelo Taubman Institute of Piano (EUA).

No projeto Sometria, atua como orientadora acadêmica, contribuindo para a integração entre performance musical, pedagogia do instrumento e saúde do músico.

Sara Moraes

Sara Moraes é violinista, Mestre em Artes pela Universidade Federal do Pará (UFPA) e professora do Instituto Estadual Carlos Gomes. Possui atuação destacada como spalla e solista em importantes orquestras da região Norte. Sua pesquisa e prática artística voltam-se às relações entre corpo, movimento e performance musical. No projeto Sometria, contribui com reflexões e orientações sobre consciência corporal, saúde do músico e organização do gesto instrumental, integrando perspectivas da prática musical e da pesquisa acadêmica.

Neima Oliveira

Fisioterapeuta e pós-graduanda em Traumatologia Ortopédica e Desportiva. Possui formação completa no método Pilates e cursos nas áreas de Biomecânica e Fisiologia do Exercício. Atua com reabilitação desportiva nas fases pré e pós-operatória, prevenção de lesões e promoção da saúde do movimento. No projeto Sometria, contribui com orientações voltadas à preparação corporal, prevenção de tensões e cuidado com o corpo de músicos, especialmente violinistas e pianistas. Também atua como instrutora de Pilates, integrando estratégias de mobilidade, fortalecimento e consciência corporal em sua prática profissional.

Carlos Felipe

Carlos Felipe é professor de Educação Física, graduado pela Universidade do Estado do Pará (UEPA). Possui certificações em Ginástica (CWB Level 1 e 2), Levantamento de Peso Olímpico e CrossFit Level 1. Atua como coach na Roots CrossFit, desenvolvendo um trabalho voltado à consciência corporal, eficiência de movimento e performance sustentável. No projeto Sometria, contribui com orientações relacionadas ao fortalecimento muscular, preparação física e prevenção de lesões, aplicadas à realidade de violinistas e pianistas.

“Olá, meu nome é Ana Paula. Tive a oportunidade de participar da oficina ministrada pela professora Nathália, sobre a abordagem Sometria. Durante a vivência, realizei alguns alongamentos e, já na mesma noite, percebi uma sensação de bem-estar muito grande. No dia seguinte, acordei ainda melhor, com uma leveza no corpo e uma energia que me surpreenderam. Foi tão positivo que senti vontade de repetir os exercícios, e assim comecei a criar o hábito de praticá-los diariamente. É impressionante como algo aparentemente simples, como um alongamento consciente, pode gerar tanto relaxamento e disposição. Senti como se tivesse ido à academia, com o corpo desperto e cheio de energia, mas, na verdade, tudo começou com a Sometria. Essa experiência, com certeza, eu vou levar comigo."
Ana Paula
Aluna do Curso Técnico em Violino da Escola de Música da Universidade Federal do Pará (EMUFPA).
Após terminar de tocar, uma das coisas que percebi foi uma sensação maior de leveza na região das costas, especialmente na lombar. Isso foi algo que me chamou atenção, porque fazia bastante tempo que eu não sentia esse tipo de conforto, já que ultimamente tenho estudado por longos períodos. Normalmente, antes de tocar, eu já procuro fazer alguns exercícios básicos, como mobilizar a coluna lateralmente e ajustar um pouco a região do pescoço. No entanto, após realizar os exercícios propostos, percebi que meu corpo ficou mais confortável durante a execução da música. Durante a performance, a região em que senti um pouco mais de tensão foi no cotovelo. Acredito que isso esteja mais relacionado às exigências da própria peça musical. No caso, O Inverno, das Quatro Estações de Vivaldi, que exige bastante intensidade e energia na execução. Apesar disso, consegui me sentir bastante confortável ao tocar. As regiões do pulso, das costas, da lombar e do pescoço permaneceram relaxadas durante a performance. No geral, os exercícios contribuíram para que eu tocasse com mais conforto e leveza.
Thiago Fahir Morthy Araújo
Aluno do segundo ano do Curso Técnico em Piano do Instituto Estadual Carlos Gomes

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