Abordagem Sometria por Nathalia Vidal

Uma abordagem para Violinistas e Pianistas, com base na Técnica Alexander.

Sobre Nathalia

Violinista, educadora e criadora da Abordagem Sometria

Após anos de dedicação ao violino e de vivência dos desafios físicos e técnicos que muitos músicos enfrentam, Nathalia Vidal desenvolveu a Sometria, uma abordagem autoral inspirada nos princípios da Técnica Alexander, voltada especialmente para violinistas e pianistas.

Mais do que um método técnico, a Sometria propõe um caminho de escuta corporal, consciência e bem-estar no fazer musical. Ao contrário de abordagens rígidas ou excessivamente formais, ela oferece práticas acessíveis e adaptáveis à rotina de cada músico. Os exercícios são simples e eficazes: podem ser realizados ao acordar, antes dos estudos, durante pausas ou após apresentações. Alongamentos, mobilidades, respirações e pequenos movimentos de fortalecimento compõem um repertório que pode ser incorporado ao dia a dia com flexibilidade.

Com uma visão sensível e prática, Nathália alia sua experiência como intérprete e professora à pesquisa em educação somática, trazendo um olhar atento às necessidades do corpo do músico, promovendo saúde, liberdade e presença na performance artística.

Conheça a Abordagem

Uma nova Abordagem para Músicos

Conheça a Abordagem Sometria, inspirada na Técnica Alexander e adaptada para as necessidades dos músicos contemporâneos.

Depoimentos de músicos que transformaram sua técnica e performance com o Método Nathalia Vidal

“Olá, meu nome é Ana Paula. Tive a oportunidade de participar da oficina ministrada pela professora Nathália, sobre a abordagem Sometria, baseada na Técnica Alexander. Durante a vivência, realizei alguns alongamentos e, já na mesma noite, percebi uma sensação de bem-estar muito grande. No dia seguinte, acordei ainda melhor, com uma leveza no corpo e uma energia que me surpreenderam. Foi tão positivo que senti vontade de repetir os exercícios, e assim comecei a criar o hábito de praticá-los diariamente. É impressionante como algo aparentemente simples, como um alongamento consciente, pode gerar tanto relaxamento e disposição. Senti como se tivesse ido à academia, com o corpo desperto e cheio de energia, mas, na verdade, tudo começou com a Sometria. Essa experiência, com certeza, eu vou levar comigo."

Ana Paula